San Valentín Sostenible
El día de San Valentín está cerca de nosotros. Ahora, más que nunca, es fundamental que recordemos de qué se trata realmente este día. El Día de San Valentín puede encarnar algunas de las peores partes de nuestra cultura consumista, pero hay muchas formas de rechazar nuestra sociedad hiperconsumista y desechable y de disfrutar de […]
Todo lo que necesitas es amor… Y una dieta a base de plantas
Parece que el mundo se ablanda un poco a medida que pasamos de finales de enero a principios de febrero. Observamos cómo las tiendas han cambiado su decoración de gorros y pancartas de Año Nuevo a corazones gigantes llenos de chocolate y peluches con rosas cosidas en las patas. Nuestros correos electrónicos se llenan de […]
¿Qué es la nutrigenética?
Cada persona es única a su manera, desde el color de ojos, de pelo hasta su salud y características. Tus genes tienen un efecto enorme en tú bienestar y apariencia. Las investigaciones sugieren que tú genética puede controlar cómo puedes procesar los alimentos y cómo ciertos alimentos pueden afectarte de una manera diferente a la de otras […]
Elecciones alimentarias & Impacto Sexual
Y aunque nuestra libido definitivamente cambia a lo largo de nuestras vidas, una persona sana puede esperar tener intimidad hasta bien entrada su edad dorada. Hay muchos factores que pueden afectar nuestra vida sexual y nuestras elecciones alimentarias encabezan la lista. Aquí hay siete de las formas más comunes en que las elecciones alimentarias pueden […]
Oxicitocina: Aumenta tus niveles
Son cientos de diferentes hormonas, neurotransmisores, proteínas y las complejidades de la biología celular que se combinan con la naturaleza casi mágica de la conciencia para producir algo misterioso que la humanidad anhela. A pesar de lo compleja que es realmente esta danza bioquímica, la hormona oxitocina sigue siendo una gran parte de por qué […]
Beneficios de la de proteína de arroz integral
El polvo de proteína de arroz integral tiene un sinfín de beneficios para la salud y el estado físico, varios que no comparte con las demás opciones de fuentes proteicas. Hipoalergénica Este es quizás el mayor punto de venta de proteína de arroz en polvo; no contiene los alergénos que se encuentran típicamente en el polvo […]
Intentando Perder Peso?
Cuando intentamos perder peso, simplemente reducimos la ingesta de calorías y/o aumentamos la actividad física. Si bien no entraremos en una estrategia en este momento, una cosa que las personas a menudo descuidan en su deseo de perder peso es el funcionamiento saludable de la microbioma intestinal; un intestino sano es una de las áreas […]
Smoothie Energizante de Almendras
Ingredientes.- 1/2 tza de leche de coco, 1/2 tza de agua de coco, 1 tza de espinaca, 1 cda de mantequilla de almendras, 2 cdas de cacao crudo, 1 cdta de maca en polvo 1 cdta de canela en polvo, 1 plátano congelado, 1 scoop proteína en polvo, coco rallado, semillas de cacao + chocolate raspado para decorar. Preparación.- Agregar todos los ingredientes en el […]
Smoothie Challenge
Los batidos pueden ser una forma rápida y sencilla de agregar más frutas y verduras a nuestra alimentación diaria. Sin mencionar que puede ser una forma satisfactoria de obtener proteínas, fibra, vitaminas y minerales, ofreciéndote un comienzo equilibrado. Algunos días incluso sentirás que estás desayunando postre!!! Con cinco minutos y una licuadora, comerás bien, ahorrarás […]
Hidratación en verano
Ya sea que estés deambulando por la ciudad, disfrutando de la playa con amigos o simplemente leyendo un libro al aire libre, debes mantenerte bien hidratado. Aquí hay algunos pros y contras de mantenerse bien hidratado durante todo el verano. HACER: Encuentra una forma divertida y sabrosa de recordar llevar tu botella de agua. Busca una […]