Fruit Pizza
Ingredientes.- 1 paquete de queso crema veggie 1 masa para pie (puede ser sin gluten) 3/4 tza. de azúcar en polvo Mezcla de frutas : fresas, moras, frambuesas, arándanos, mango, kiwi;etc. Preparación.- Hornee la masa en una sartén redonda grande según las instrucciones del paquete para crear una corteza. Batir el azúcar en polvo […]
¿Qué son los microplásticos y cómo se incorporan a nuestros alimentos?
Los microplásticos están en todas partes; pero hay varias formas de minimizar su exposición y contribución al problema de la contaminación plástica en curso. Podría comer hasta cinco gramos de microplásticos, el equivalente aproximado a una tarjeta de crédito, cada semana. Pero quizás te preguntas: ¿qué son los microplásticos y por qué son importante? Los […]
¿Qué es una dieta Basada en Plantas proveniente de alimentos integrales?
Las frutas, verduras, cereales, nueces y semillas son ingredientes básicos; entonces, si creciste odiando las verduras sin condimentar, eso podría ser motivo de alarma; ero esta guía de la dieta basada en plantas de alimentos integrales te explicará exactamente qué es, cómo seguirla, qué alimentos incluir. ¿Qué es una dieta de alimentos integrales? Los […]
Glóbulos blancos
Los glóbulos blancos protegen al cuerpo de infecciones y mantienen el sistema inmunológico fuerte, una de las mejores formas de mantenerse saludable es ingiriendo una variedad de alimentos que estimulen el sistema inmunológico y llevando un estilo de vida saludable. De vez en cuando vamos al médico y nos extraen sangre para un chequeo, lo […]
¿Qué hace tan super a los superverdes?
La mayoría estamos familiarizados con las verduras básicas como la lechuga romana, la col rizada, las espinacas, las acelgas, por nombrar solo algunas. Estos se conocen como verduras de hoja verde. Sin embargo, tal vez solo unas pocas personas conozcan o reconozcan los superverdes y el poder que pueden tener para mejorar nuestra salud en […]
Top’s para el desayuno
Lo primero y mejor que se puede consumir por la mañana no es comida. Recomendamos beber mucha agua (1000-1300ml) con jugo de limón fresco o vinagre de manzana para alcalinizar instantáneamente el cuerpo. Ahora, pueden estar pensando: “¿Pero no son ácidos el jugo de limón y el vinagre?” Sí, pero cuando se metabolizan, se vuelven […]
Helado de Menta & Chocolate
Ingredientes.- 1 1/1 – 2 Plátanos congelados 1 paquete de coco 100g de tofu sedoso 1 scoop de proteína en polvo Classic Plus de Sunwarrior 1/8 cdta de extracto de menta 1 cda de chispas de chocolate 1 cda de semillas de cacao Pizca de sal (muy importante) 1-2 gotas de frutos del monje Una […]
Relax Workout
Hacer ejercicio: intenso, sudar, quemar, ¡hazlo! Estas son las palabras más famosas que se usan para describir el ejercicio o estar en forma; para muchos, es alentador, motivador; pero al mismo tiempo, estos términos pueden alejar a muchas personas de estar en forma, ya que lo ven como agresivo, intenso y degradante. La verdad es […]
El mejor polvo de proteína para mujeres
La proteína en polvo para mujeres es beneficiosa; sin embargo, cuando pensamos en alguien bebiendo un batido de proteínas, la imagen estereotipada que puede aparecer en nuestra mente es la de un tipo grande, voluminoso y musculoso que va al gimnasio durante horas todos los días. Algunas mujeres evitan la proteína en polvo porque quieren […]
¿Cuánta Proteína debe recibir un niñ@ en un día?
La proteína es un nutriente vital, pero a menudo es pasado por alto; la proteína proveniente de la alimentación diaria contiene aminoácidos que el cuerpo necesita para producir enzimas, hormonas, desarrollar tejido muscular, piel y huesos y transportar nutrientes. Los niñ@s requieren más proteínas por kilo de peso corporal que los adultos para apoyar su […]