Conejitos Brioche De Pascua Veganos
Ingredientes.- ¾ tza de leche de almendras 1 ½ cdtas de levadura seca 2 ¼ tzas de harina ¼ tza de aceite de oliva ¼ tza de azúcar rubia 1 cdta de vainilla Chocolate blanco y negro derretido para rostros Preparación.- 1- Calentar la leche de almendras y mézclarla con la levadura seca. Reservar. 2- […]
Hábitos Saludables & Sostenibles
Cuando pensamos en comer mejor, perder peso o hacer otros cambios positivos en el estilo de vida, la mayoría de nosotros estamos programados para recurrir automáticamente a soluciones temporales e insostenibles. Por ejemplo, tendemos a pensar en “hacer dieta” si queremos perder peso; pero uno de los problemas principales con una mentalidad relativamente temporal es […]
Tu mejor cuerpo…
Sabemos que estar en forma tiene beneficios, pero saberlo y lograrlo no son lo mismo. Es un hecho que el ejercicio debe ser una parte esencial del estilo de vida de todos. El cuerpo fue diseñado para moverse, estirarse, levantar objetos y trepar. Son muchos los beneficios de la actividad física: Aporta oxígeno a las […]
Limpieza & Desintoxicación para Empezar el Nuevo Año
Dado que la temporada de vacaciones es un salto de un evento a otro con una alimentación indulgente ofrecida en la mayoría de las funciones, tiene sentido comenzar el nuevo año con una desintoxicación o limpieza. ¡Este tipo de limpieza del cuerpo te ayuda a abordar el año con la salud y la felicidad al […]
¡MURCIELAGOS DE HALLOWEEN! MUFFINS PROTEICOS DE CHOCOLATE
Ingredientes.- Muffin ¾ tza de harina de avena ¾ tza de harina de arroz 1 tza de azúcar de coco 1 tza de chispas de chocolate negro (o semillas de cacao) (reservar ¼ de tza) ½ tza de cacao en polvo sin azúcar 2 cdtas de bicarbonato de sodio ½ cdta de canela 1 scoop […]
Azúcar & edulcorantes artificiales revelados
Octubre y vemos dulces por todas partes. Líquido, sólido o jarabe, ¿sabes qué hace que tus alimentos y bebidas sean dulces? La mayoría de los alimentos que consumimos se descomponen en azúcar para crear combustible para el cuerpo; pero el azúcar también ha demostrado ser una droga adictiva que puede alterar la química y las […]
Grasa Visceral : 3 Formas de combatirla
Amar tu figura va de la mano con sentirte lo mejor posible. La grasa visceral se envuelve alrededor de los órganos abdominales y produce marcadores inflamatorios y hormonas que pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Echa un vistazo a las 3 mejores formas de deshacerse de la Grasa Visceral. El feo secreto de la […]
Potencia TU Metabolismo
Nuestro metabolismo es el cambio químico que tiene lugar en una célula y que crea energía para que la célula crezca, se reproduzca y sea saludable. Un metabolismo saludable significa glicemia y presión arterial normales, grasa visceral mínima, apetito y energía estables y salud para las articulaciones, los músculos, los huesos y el cerebro. ¡Con […]
Deshidratación Invernal
¿Sabía que podemos deshidratarnos tanto, si no más, en climas fríos que en climas cálidos? Si te sientes malhumorado, aturdido o emocional y físicamente agotado, es posible que sufras deshidratación por clima frío. Con unos simples pasos, puedes mantenerte hidratado, feliz, lúcido y lleno de energía este invierno. Un estudio de la Universidad de New […]
Electrolitos
El nivel de hidratación y electrolitos que necesitará volverá a depender de su cuerpo y de la intensidad de los entrenamientos. Y no se trata solo del agua: los electrolitos también son una parte clave para mantenerse hidratado. Para empezar, nunca debes entrar a un entrenamiento sediento o deshidratado; esto puede conducir a una serie […]