Smoothie Bowl Caramelo & Mocha
Ingredientes.- 2 plátanos, 2 dátiles sin hueso, 1 scoop de Mocha Warrior Blend , 1 cda de cacao en polvo, 1 cda de mantequilla de almendras, 2 cdtas de maca en polvo, 1 cdta de extracto de vainilla, pizca de sal del maras, 1 cda de miel ó agave, 1 tza de leche de almendras. Preparación.- 1. Combine todos […]
Adaptógenos
¡Aquí están los 5 mejores para que se adapte al estrés de su vida! Los adaptógenos son plantas no tóxicas que se han utilizado durante siglos en India y China como conducto para ayudar a las personas a adaptarse a diferentes factores estresantes de la vida. Se utilizan principalmente para fortalecer el sistema inmunológico, reducir los […]
Estreñimiento?!
Afortunadamente, hay una serie de alimentos que pueden ayudar a prevenir el estreñimiento o ayudar a las personas a acabar con el estreñimiento. El truco consiste en maximizar la ingesta de fibra. El aporte para adultos es de 25-30 gramos de fibra por día (aunque esto varía según el sexo). Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudarnos […]
Crumble Frutos Bosque & Vainilla
Para el Relleno: 1/2 tza de cerezas picadas, 1/2 tza de fresas picadas, 1/2tza de bayas de Goji, 1/3tza de azúcar de coco,1 cda de vainilla, 1 cdta de canela, clavo y nuez moscada en polvo. Para la corteza: 1 barra de margarina derretida, 1 y 1/2 tzas de avena, 2 scoops de Classic Protein Vainilla, 1/2 tza […]
Intentando Perder Peso?
Muchas personas, cuando intentan perder peso, simplemente reducen las calorías y comienzan o aumentan la actividad física. Si bien no entraremos en una estrategia en este momento, una cosa que las personas a menudo descuidan en su deseo de perder peso es el funcionamiento saludable del microbioma intestinal. Un intestino sano es una de las […]
El mejor polvo de proteína para HOMBRES
Si bien la proteína es crucial para el desarrollo muscular; también es vital para mejorar la función cerebral, ayudar al sistema inmunológico y fortalecer los huesos. La proteína juega un papel esencial en la nutrición de los hombres y para ver los resultados que deseamos en términos de ganancia y fuerza, puede ser el momento de […]
El mejor polvo de proteína para MUJERES
Algunas mujeres evitan la proteína en polvo porque quieren evitar ganar demasiado volumen o porque sienten que su dieta no necesita proteínas adicionales. En general, las necesidades de proteínas de las mujeres son menores que las de los hombres; pero existen varios beneficios para las mujeres que agregan dentro de sus requerimientos un poco de […]
Vitamina C natural vs sintética: diferencias, beneficios y cuál elegir
La vitamina C, conocida químicamente como ácido ascórbico, es un nutriente esencial para el sistema inmunológico, la salud cardiovascular y la protección antioxidante. Aunque puede obtenerse a través de frutas y verduras, muchas personas no alcanzan la ingesta diaria recomendada, lo que ha incrementado el consumo de suplementos. Sin embargo, no todas las formas de […]
Ácido glutámico: qué es y beneficios en dietas veganas
El ácido glutámico es un aminoácido fundamental en el organismo humano. Participa activamente en la síntesis de proteínas, el funcionamiento del sistema nervioso central y el rendimiento físico, lo que lo convierte en un nutriente clave tanto para deportistas como para personas con un estilo de vida activo y saludable. ¿Qué es el ácido glutámico? […]
Conexión Mente & Cuerpo
¿Cómo afectan tus sentimientos y pensamientos a tu salud? Las emociones como el miedo, la tristeza, la culpa, la ira y la depresión pueden manifestarse dentro del cuerpo y contribuir a las enfermedades y los desequilibrios. Probablemente ya conozca el efecto que el miedo puede tener en un malestar estomacal o cómo la tensión puede […]